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Alimentação

8 Alimentos para prevenir o cancro – Saiba já quais são

Segundo os dados mais recentes, cerca de 8 milhões de pessoas morrem todos os anos à conta das doenças cancerígenas. Ainda assim, 1 em cada 3 cancros pode ser prevenido e, por isso, a Manly Assets diz-lhe quais são os… Continue Reading →

Vegan – Quais as vantagens deste estilo de vida?

Alguns dizem que é moda, outras garantem que dificilmente conseguiriam eliminar certos alimentos do dia-a-dia. Mas afinal de contas, o que significa ser vegan? A Manly Assets explica-lhe tudo sobre este estilo de vida que tem ganho seguidores em todo… Continue Reading →

Como fazer barras de cereais em casa – 4 Sugestões incríveis

Nos dias que correm, é cada vez mais fácil comer de forma saudável. Ainda assim, não se deixe enganar por algumas das barras de cereais que encontra nos supermercados: estão carregadas de açúcar e não são, de todo, as melhores… Continue Reading →

Quantas calorias devemos ingerir por dia?

Hoje em dia, o culto do corpo e a procura incansável pelo estilo de vida mais saudável é uma constante. Todos queremos atingir o peso ideal, fazer as melhores escolhas alimentares e viver com saúde. Se quer saber quantas calorias… Continue Reading →

6 Alimentos pré-treino que não podem faltar nas suas refeições

Quer seja adepto da musculação ou entusiasta do crossfit, a Manly Assets deixa-lhe alguns dos melhores alimentos pré-treino que pode consumir. O objetivo dos alimentos pré-treino é fornecer energia para o seu exercício físico. Para isso, estes devem contemplar hidratos… Continue Reading →

Receitas saudáveis de frango – 3 Opções rápidas e económicas!

Chegar do trabalho e preparar algo fácil, mas saudável? Sim é possível. Com estas 3 receitas saudáveis de frango que a Manly Assets tem para si. Essencial para quem pratica exercício físico, o frango é rico em proteína e amigo… Continue Reading →

Substituir a carne? Sim, é possível. Saiba como!

Gostava de saber como substituir a carne, peixe e até lacticínios, mas continuar na mesma uma dieta saudável? A Manly Assets explica-lhe como. Nos últimos anos tem havido grande discussão à volta do consumo de carne.  Existem muitos que defendem… Continue Reading →

Ideias para lanches saudáveis – 5 receitas rápidas e fáceis de preparar

Ou 5 alternativas ao croissant e refrigerante, já que nem bolos ou sumos são boas ideias para lanches saudáveis. Fique com algumas sugestões! São vários os benefícios de lanchar a meio da manhã e da tarde. Essencial para a perda… Continue Reading →

Preparar lanches saudáveis? – Saiba Como!

Sabia que é possível preparar lanches saudáveis e saborosos, sem perder muito tempo? A Manly Assets explica como. Com que então, pouco tempo para preparar lanches saudáveis? Nos dias de hoje, o stress do trabalho e a falta de tempo… Continue Reading →

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