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Fitness

Suplementos Para Ganhar Massa Muscular – Os Melhores No Mercado

O culto do corpo tem ganho cada vez mais adeptos. Para a obtenção de resultados mais rápidos e eficazes, muitos desportistas e atletas aliam a alimentação e o plano de treinos à toma dos mais variados suplementos. Enquanto recurso utilizado… Continue Reading →

O Que é a Creatina – Tudo o Que Precisa de Saber

Num mundo cada vez mais atento ao bem-estar e à saúde, já terá ouvido falar da creatina. Este é um suplemento crucial para os atletas e até para todos aqueles que querem apenas melhorar a performance física. Saber o que… Continue Reading →

Como saltar mais alto – 3 Exercícios fenomenais

Hoje em dia, a prática desportiva ganha cada vez mais adeptos. Quem pratica exercício não procura apenas um corpo bonito e tonificado: há quem queira um six Pack, outros desejam bíceps bem definidos, mas na maior parte dos casos a… Continue Reading →

7 Desportos que queimam mais calorias

A perda de peso também é uma ciência. Não basta sabermos o valor nutricional dos alimentos, é necessário saber quais os desportos que queimam mais calorias para encontrarmos o equilíbrio perfeito para a nossa saúde. Mas há mais elementos que… Continue Reading →

3 Exercicios para bíceps com barra – Aumente estes músculos

Em todas as culturas, os bíceps são sinal de virilidade e, por isso, todos os homens sonham em construir bíceps fortes e bem definidos. Saiba agora como os conseguir com 3 exercícios para biceps com barra. Além da questão estética, os… Continue Reading →

Como fazer barras de cereais em casa – 4 Sugestões incríveis

Nos dias que correm, é cada vez mais fácil comer de forma saudável. Ainda assim, não se deixe enganar por algumas das barras de cereais que encontra nos supermercados: estão carregadas de açúcar e não são, de todo, as melhores… Continue Reading →

Benefícios do Ciclismo para o Corpo – Veja 6 e Comece já a pedalar

Hoje em dia, o culto com o corpo e as preocupações com a saúde e bem-estar assumem níveis de importância cada vez mais elevados. Para quem praticar um exercício de baixo impacto, a bicicleta pode ser a resposta. Neste artigo,… Continue Reading →

Batidos com proteína – Tudo o que precisa de saber

É um dos assuntos do momento, principalmente para quem pratica desporto com regularidade. Já ouviu falar de batidos com proteína mas não sabe o que são? A Manly Assets tem a resposta para si. Se está a começar a frequentar o… Continue Reading →

Como preparar as refeições pré-treino – Tudo o que deve saber!

Afinal, o que comer nas refeições pré-treino? A Manly Assets esclarece uma das dúvidas que mais atormenta os que praticam exercício físico. O que devo comer nas refeições pré-treino? Será proteína? hidratos? Acima de tudo, o importante, é comer bem… Continue Reading →

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