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Suplementos Para Ganhar Massa Muscular – Os Melhores No Mercado

O culto do corpo tem ganho cada vez mais adeptos. Para a obtenção de resultados mais rápidos e eficazes, muitos desportistas e atletas aliam a alimentação e o plano de treinos à toma dos mais variados suplementos. Enquanto recurso utilizado… Continue Reading →

7 Desportos que queimam mais calorias

A perda de peso também é uma ciência. Não basta sabermos o valor nutricional dos alimentos, é necessário saber quais os desportos que queimam mais calorias para encontrarmos o equilíbrio perfeito para a nossa saúde. Mas há mais elementos que… Continue Reading →

Como fazer barras de cereais em casa – 4 Sugestões incríveis

Nos dias que correm, é cada vez mais fácil comer de forma saudável. Ainda assim, não se deixe enganar por algumas das barras de cereais que encontra nos supermercados: estão carregadas de açúcar e não são, de todo, as melhores… Continue Reading →

Benefícios do Ciclismo para o Corpo – Veja 6 e Comece já a pedalar

Hoje em dia, o culto com o corpo e as preocupações com a saúde e bem-estar assumem níveis de importância cada vez mais elevados. Para quem praticar um exercício de baixo impacto, a bicicleta pode ser a resposta. Neste artigo,… Continue Reading →

Os 6 melhores batidos para ganhar massa muscular

Já não é segredo para ninguém: se quer ganhar músculo também deve apostar numa boa alimentação. Se acha que tem de sacrificar o paladar para atingir os seus objetivos, está enganado: os batidos para ganhar massa muscular são cada vez… Continue Reading →

Quantas calorias devemos ingerir por dia?

Hoje em dia, o culto do corpo e a procura incansável pelo estilo de vida mais saudável é uma constante. Todos queremos atingir o peso ideal, fazer as melhores escolhas alimentares e viver com saúde. Se quer saber quantas calorias… Continue Reading →

6 Exercícios Para Conseguir O Six Pack Em Casa

Se as mulheres anseiam por uma barriga lisa, os homens sonham com abdominais visíveis e bem definidos. Quer saber como conseguir o six pack em casa? A Manly Assets tem as melhores dicas para si. Prepara-se para conquistar os abdominais… Continue Reading →

O que é Crossfit – Tudo o que precisa de saber

O que é crossfit e em que consiste? Preparámos-lhe uma pequena introdução para ficar a conhecer melhor esta modalidade.   O que é o Crossfit? “Movimentos funcionais realizados em alta intensidade”. Esta é a definição de crossfit que existe em todos… Continue Reading →

Vantagens do Crossfit – 5 Que Podem Mudar a Sua Vida

Descubra algumas vantagens do crossfit e como este pode melhorar a sua saúde, imagem e até a boa disposição! O Crossfit continua na moda. Mas também é fácil perceber porquê; afinal há uma maior liberdade de treinos quando comparada com… Continue Reading →

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